Icebath-Grounding-Breathwork-Guided meditation
WAT HOUDT HET IN?
Als intermittent living coach is het mijn missie om op een hollistische manier mensen terug in contact laat brengen via de mind-body-soul connection. Zo staat er tijdens een sessie het volgende op de planning: connecteren met elkaar en een geleide meditatie.
Op die manier kunnen we landen, verzachten en meer tot rust komen in zowel ons hoofd als ons lichaam. Daarna gaan we in rust en stilte wandelen in combinatie met normoxie ademhalingsoefeningen. Hierna gaan we over op wat uitleg wat we precies gaan doen en waarom we dit doen. Vervolgens gaan we hypoxie ademhalingsoefeningen toepassen en bereiden we ons mentaal voor op het ijsbad. Afsluitend gaan we uiteraard naar het hoogtepunt: het ijsbad. Deze ervaring is speciaal en uniek om te zien wat het lichaam toe in staat is, hoe we beter kunnen recupereren van ontstekingen, inflammaties en voor energieker en Wil je deze unieke ervaring meemaken, stuur mij gerust een berichtje en kom maar af met een paar vrienden, collega's, familieleden!
​
Nadat we overeengekomen zijn op een datum begeleid ik jullie tijdens een sessie in een groepje van minimum 5 personen waarin ik jullie onderdompel in de koude, ademhaling, meditatie en connectie met jezelf.
